Picadas de Insetos no verão: Como prevenir, identificar e tratar

Julho 24, 2026

O verão convida a passar mais tempo ao ar livre, seja na praia, na piscina, em caminhadas ou em momentos de lazer no campo. No entanto, esta época do ano também traz um incómodo muito comum: as picadas de insetos!

Mosquitos, vespas, abelhas, carraças e outros insetos podem provocar desde uma simples comichão e vermelhidão até reações alérgicas mais graves.

É uma pessoa que está sempre a ser picada? Descubra o porquê!

Se sente que é o “íman” de mosquitos do seu grupo, saiba que não é apenas impressão sua. Existem vários fatores biológicos e relacionados com o estilo de vida que podem tornar algumas pessoas mais atrativas para estes insetos:

Pessoas com uma temperatura corporal mais elevada, como é o caso das grávidas, ou pessoas que libertam mais ácido láctico através da pele, como acontece durante a prática de exercício físico, tendem a atrair mais mosquitos;
Pessoas com uma frequência respiratória mais acelerada libertam uma maior quantidade de dióxido de carbono, facilitando a deteção da sua presença pelos mosquitos;
O consumo de determinados alimentos, como a banana, ou de bebidas alcoólicas também pode aumentar a probabilidade de ser picado.

Como prevenir as picadas?

A prevenção continua a ser a melhor forma de evitar o desconforto. Algumas medidas simples incluem:

Aplicar um repelente adequado antes de sair de casa;
Utilizar roupa clara, leve e, sempre que possível, de mangas compridas em zonas com muitos insetos;
Evitar perfumes intensos ao ar livre;
Colocar redes mosquiteiras em janelas e camas, sobretudo em viagens;
Evitar estar no exterior ao amanhecer e ao entardecer, que são as horas de maior atividade dos mosquitos;
Eliminar pontos de água parada perto de casa (ex.: baldes, vasos ou piscinas pequenas);
Manter alimentos e bebidas sempre cobertos;
Se avistar um inseto que pica, mantenha a calma e afaste-se lentamente.

Vai viajar? Se o seu destino for uma zona tropical ou um país com risco de doenças transmitidas por mosquitos, informe-se previamente sobre as recomendações de saúde específicas.

Cuidados especiais com as crianças

As crianças passam mais tempo a brincar no exterior e têm a pele mais sensível. Por isso, a proteção exige cuidados reforçados:

Opte sempre por repelentes adequados à idade. Não aplique repelente em bebés com menos de 2 meses;
Aplique o spray ao ar livre, apenas na pele exposta e por fora da roupa. Evite aplicar nas mãos, perto dos olhos ou da boca das crianças.

A escolha do repelente deve ter em conta o tipo de substância ativa e o tempo de proteção de que precisa:

DEET (10% a 30%), que é um dos ingredientes ativos mais eficazes e utilizados para afastar insetos: Pode ser aplicado em crianças de acordo com as indicações do produto, oferecendo uma eficácia de 3 a 8 horas;
Óleos essenciais (citronela, eucalipto): Apresentam uma eficácia mais curta, habitualmente inferior a 2 horas.

Após o regresso das brincadeiras ao ar livre, vigie sempre a pele dos mais pequenos para detetar precocemente qualquer picada, vermelhidão ou alteração.

O que fazer após uma picada?

Na maioria das situações, as picadas podem ser tratadas em casa com passos simples:

Lavar: Limpe a zona afetada com água e sabão;
Arrefecer: Aplique uma compressa fria ou gelo (envolvido num pano) para aliviar o inchaço e a dor;
Não coçar: Evite coçar a ferida para prevenir infeções secundárias na pele;
Aliviar: Utilize produtos calmantes, géis pós-picada ou anti-histamínicos tópicos aconselhados na farmácia.

Quando deve procurar ajuda médica?

Embora raras, algumas reações podem ser graves e exigir assistência médica imediata. Procure ajuda se surgirem sintomas como:

Dificuldade em respirar, rouquidão ou chiadeira no peito;
Inchaço dos lábios, língua ou garganta;
Dores abdominais, vómitos ou diarreia;
Tonturas, fraqueza ou desmaio;
Erupção cutânea extensa pelo corpo;
Febre ou sinais claros de infeção na zona da picada.

Atenção às carraças: Em caso de picada de carraça, é fundamental garantir que o parasito é removido por completo. Se permanecerem fragmentos na pele, há risco de febre da carraça, sendo necessário tratamento com antibiótico.